Cardio : courir ou pas pour un entraînement efficace ?

87 % des personnes qui commencent la course à pied ne tiendront pas trois mois. Cette statistique, brute et sans fard, bouscule d’emblée nos certitudes : courir, ce n’est pas juste une affaire de baskets et de bonne volonté. Le …

The post Cardio : courir ou pas pour un entraînement efficace ? appeared first on Va Y Avoir Du Sport.

A lire également : Entraînement optimal : Machines seules pour un bon entraînement ?