Travailler les tractions : limites de l’échec musculaire en force. Risques ?

Pousser chaque série de tractions jusqu’à l’incapacité complète n’assure ni gains optimaux ni sécurité. De nombreux pratiquants expérimentés évitent l’échec musculaire systématique lors des séances de force, malgré la croyance largement répandue que cette approche garantit des progrès plus rapides. …

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