Sport après inactivité : retrouver une routine efficace et durable !

Reprendre une activité physique après une longue période d’inactivité augmente le risque de blessure, même chez les sportifs expérimentés. Les muscles, articulations et tendons perdent rapidement leurs capacités d’adaptation lorsqu’ils ne sont plus sollicités régulièrement.

Des études montrent qu’un retour …

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