Séance d’entraînement : que manger avant ou après ? Conseils saumon

Avant d’enfiler vos chaussures de sport et de vous lancer dans une séance d’entraînement intense, pensez à bien choisir ce que vous mettez dans votre assiette. Un bon repas pré-entraînement doit fournir l’énergie nécessaire pour optimiser vos performances sans alourdir …

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