Repas : découvrez les trois types les plus populaires pour manger sainement !

Aucun chiffre magique, aucune recette unique : la santé ne s’achète pas à la portion ni ne se résume à un super-aliment posé au centre de l’assiette. Pourtant, derrière la cacophonie des tendances et des régimes miracles, trois grands repères s’imposent. Les recommandations varient d’un pays à l’autre, mais les mêmes familles d’aliments s’invitent toujours à la table des choix …

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