Les actus de l'assemblée citoyenne
Certains s’entraînent pour le plaisir, d’autres pour la compétition. Mais en CrossFit, la tenue que l’on enfile n’est jamais un détail. C’est le point de départ d’un entraînement réussi, où
600 calories brûlées en une heure, pas besoin de tapis de course ni d’abonnement hors de prix : la marche rapide s’est discrètement hissée au sommet des activités de remise
2,8 grammes de protéines par kilo, chaque jour, pendant des années : ce chiffre brut résume la rigueur des bodybuilders de l’âge d’or. Alors que la plupart des recommandations actuelles
Un sentier de 10 kilomètres en plaine n’impose pas les mêmes contraintes qu’une montée de 10 kilomètres en montagne. L’ajout du dénivelé bouleverse l’estimation classique de la distance parcourue et
1,4 milliard de locations, des centaines de millions d’utilisateurs, des logements disséminés des grandes capitales jusqu’aux villages isolés : Airbnb n’est plus une tendance, c’est un fait massif. Pourtant, dès
12 tonnes de vivres, 900 litres de gaz, des palettes de farine… Voici le bilan d’un seul ravitaillement d’un refuge d’altitude. Ici, la logistique n’est jamais un détail, c’est une
16 % : c’est la part des nuitées réservées chez l’habitant à Paris, selon les derniers chiffres de l’office du tourisme. Loin d’être un simple phénomène rural, le choix de
La liste est tombée, implacable : trois sports additionnels seulement pour Los Angeles 2028, et le breaking n’en fait pas partie. Le Comité International Olympique (CIO) a préféré le cricket,
Le chiffre brut tombe comme un couperet : plus de 2 % des adolescents présentent une scoliose. Pourtant, la pratique du squat, souvent soupçonnée de tous les dangers pour le
Les muscles privés de glycogène ne deviennent pas systématiquement des moteurs poussifs. Dans le peloton de tête de l’endurance, certains athlètes misent sur une alimentation très pauvre en glucides, et
Un muffin aux céréales complètes affiche parfois plus de sucre qu’un biscuit industriel. Une barre de céréales vantée comme « source de fibres » peut contenir davantage de calories qu’un
Dans le monde dynamique des paris sportifs mobiles, disposer d’une application performante et fiable constitue un atout majeur pour tous les amateurs de sensations fortes. L’application Betwinner s’impose aujourd’hui comme
Les amateurs de paris sportifs et de jeux de casino en ligne recherchent constamment les meilleures offres pour maximiser leurs gains. La plateforme 888starz se distingue par ses bonus généreux
2,5 euros. C’est le tarif d’un café grec sur une terrasse d’Athènes. Dès 2025, pour une nuit d’hôtel, la taxe de séjour pourra coûter jusqu’à six fois plus. Les voyageurs
Cinq minutes par jour. Parfois, il n’en faut pas davantage pour remodeler la zone abdominale, à condition de s’y tenir et de choisir les bons mouvements. Mieux vaut viser la
Le glucose stocké dans les muscles ne couvre que 90 minutes d’effort intense. Pourtant, certains sportifs dépassent largement cette limite sans signe immédiat de défaillance. La variabilité des besoins en
13 % : c’est la différence de température corporelle enregistrée entre un sportif vêtu de coton et un autre équipé d’une tenue technique, après 45 minutes d’effort soutenu. Derrière ce
La Fédération n’attend pas la dernière minute pour dévoiler son jeu : chaque année, le calendrier du Tournoi des 6 Nations tombe des mois avant le premier coup de pied.
Un voyage annulé pour cause de maladie n’ouvre pas toujours droit à un remboursement par la compagnie aérienne, même si le billet est non utilisé. En cas d’accident à l’étranger,
Un boxeur professionnel consacre en moyenne dix à quinze minutes par séance à la corde à sauter, même lors des phases intensives de préparation. Certains entraîneurs imposent ce passage obligé,
L’édition 25.3 du CrossFit Open impose un enchaînement inédit de mouvements, modifiant l’ordre traditionnel des charges et des répétitions. Plusieurs athlètes découvrent que la gestion du temps de repos, souvent
À Barcelone, la majorité des musées ferment le lundi, sauf quelques exceptions stratégiques. Les principales attractions limitent l’accès à certaines plages horaires, et les billets se vendent parfois plusieurs semaines
L’équipement minimal imposé par le Code de la route ne couvre pas l’ensemble des risques liés à l’utilisation quotidienne d’une trottinette électrique. Certains accessoires, pourtant essentiels pour la sécurité, restent
Certains athlètes atteignent des performances maximales sans modifier leur entraînement physique, mais en ajustant uniquement leur routine mentale. Une étude menée en 2021 a montré qu’un simple exercice de visualisation
Aucun visa touristique n’autorise un séjour de plus de 90 jours consécutifs dans l’espace Schengen, sauf démarches spécifiques. Certains pays d’Asie imposent des limites encore plus strictes, rarement supérieures à
Changer la charge ne suffit pas pour progresser : la qualité du mouvement importe davantage que le nombre de kilos soulevés. Plusieurs variantes de squats avec haltères, parfois méconnues, sollicitent
Les chiffres parlent d’eux-mêmes : rares sont les aéroports asiatiques à maintenir boutiques et restaurants ouverts après minuit. À Bali, certains commerces du terminal Ngurah Rai s’adaptent à l’agenda des
Un gramme de glucides fournit exactement quatre kilocalories, indépendamment de leur origine ou de leur réputation dans la sphère diététique. Pourtant, tous les glucides n’alimentent pas les cellules avec la
Organiser un tournoi de natation exige bien plus que la réservation d’un bassin et la gestion des inscriptions. La réussite de votre compétition repose sur la qualité de l’expérience vécue
Une statistique brute, presque brutale : 81 % des voyageurs internationaux affirment que la qualité de leur expérience sur place détermine s’ils recommanderont ou non une destination. Pourtant, la plupart
Défiant les habitudes enracinées du sport professionnel, le parcours alimentaire de Novak Djokovic commence par un coup de théâtre médical. En 2010, un diagnostic d’intolérance au gluten bouleverse la carrière
La planche abdominale figure régulièrement dans les recommandations pour renforcer la sangle abdominale, mais son impact sur les douleurs lombaires divise encore les professionnels de santé. Certaines approches privilégient cet
Certains marcheurs alignent les kilomètres comme d’autres collectionnent les timbres : sans ciller, ils avalent 40 bornes, parfois plus, en une seule journée. Pourtant, chaque mollet a son histoire, chaque
Une application mobile ne garantit jamais l’accès à tous les contenus sportifs sans restrictions géographiques. Le téléchargement de RMC Sport, pourtant, contourne partiellement cette limitation sous certaines conditions précises. Les
Un cordage mal adapté peut neutraliser l’avantage offert par une raquette haut de gamme, même chez les joueurs professionnels. L’écart de performance entre deux types de cordages dépasse parfois celui
La majorité des pratiquants débutants s’imaginent que seuls les appareils sophistiqués garantissent des résultats visibles. Pourtant, une progression notable peut être obtenue sans le moindre équipement, à condition de suivre
Un entraînement identique ne produit pas les mêmes résultats selon l’appareil utilisé. Certaines machines privilégient la sécurité au détriment de la sollicitation musculaire maximale ; d’autres, plus techniques, favorisent le
L’électricité se fait parfois discrète dès la nuit tombée, même quand les sentiers débordent de visiteurs. L’eau chaude, précieuse, dépend du niveau des citernes et de la clémence du ciel.
La fièvre typhoïde ne prévient pas, l’hépatite A se faufile parfois dans les assiettes des restaurants les plus fréquentés, et les recommandations sanitaires pour Marrakech oscillent au gré des saisons.
En parapente, la radio homologuée PMR446 ne fait pas de miracle : la compatibilité avec tous les appareils disponibles sur les décos n’est jamais acquise d’office. Utiliser des fréquences interdites
En 2023, la NBA a validé l’utilisation de capteurs biométriques en compétition après des années de débats entre franchises et syndicats de joueurs. Les entraîneurs de tennis s’appuient désormais sur
Reprendre une activité physique après une longue période d’inactivité augmente le risque de blessure, même chez les sportifs expérimentés. Les muscles, articulations et tendons perdent rapidement leurs capacités d’adaptation lorsqu’ils
Un muscle négligé, c’est un progrès qui cale. Trop de routines loupent la cible : soit elles oublient la globalité, soit elles dispersent l’énergie jusqu’à l’épuisement. Pourtant, il suffit parfois
Le chiffre d’affaires mondial de l’esport a dépassé le milliard de dollars en 2023, tandis que la majorité des structures professionnelles demeurent déficitaires. Les revenus des joueurs, souvent cités comme
Obtenir un visa américain n’a rien d’une formalité administrative anodine : la moindre approximation peut transformer l’attente en parcours d’obstacles. En France, la présentation d’un relevé bancaire lors d’une demande
Un adulte sur trois déclare ressentir une baisse d’énergie au moins une fois par semaine, selon les dernières enquêtes de santé publique. Ce phénomène ne se limite pas aux périodes
D’après les dernières enquêtes européennes, moins de 40 % des propriétaires conservent leur camping-car plus de dix ans, principalement en raison de problèmes structurels ou de corrosion prématurée. Pourtant, certains
Seuls quelques itinéraires pédestres au monde imposent une liste d’attente aux candidats. L’accès à certains de ces sentiers nécessite des permis spéciaux, parfois délivrés par tirage au sort. Les taux
Le marché des paris sportifs en Afrique connaît une croissance spectaculaire, attirant des millions de parieurs passionnés à travers le continent. Face à cette explosion de la demande, de nombreuses
En France, près de 120 000 contrats saisonniers sont signés chaque hiver dans les stations de montagne. L’offre d’emploi ne se limite pas aux métiers de la glisse ou de
Un chiffre isolé ne raconte jamais toute l’histoire. Pourtant, même une poignée de cas d’insuffisance rénale aiguë après une consommation trop généreuse de créatine suffit à secouer le cocotier des
La Pure Drive de Babolat a conquis ses galons auprès de celles et ceux qui privilégient puissance et tolérance. Face à elle, la Pro Staff de Wilson continue de séduire
1 969 îles, des eaux couleur émeraude, et une légende qui se mêle à chaque vague : la baie d’Halong n’est pas seulement un décor, c’est une énigme vivante. Le
La Coupe d’Afrique des Nations 2025 s’annonce comme un événement majeur du football continental, avec des rencontres qui promettent spectacle et intensité. Pour les amateurs de paris sportifs, cette compétition
Un déséquilibre dans la manière dont le pied roule peut passer inaperçu pendant des années, malgré des douleurs récurrentes ou des blessures qui s’accumulent. Certains sportifs, pourtant assidus, découvrent tardivement
Aucun appareil ne cible réellement l’ensemble des groupes musculaires sans compromis. Certaines machines polyvalentes privilégient la simplicité d’utilisation au détriment de l’intensité, tandis que d’autres misent sur la performance mais
Une seule certitude : la Ligue 1 ne distribue plus ses billets d’entrée comme au temps du football à papa. Depuis la réforme, la saison 2024-2025 s’inscrit dans un équilibre
Les muscles ne se renforcent pas uniquement sous l’effet de charges lourdes ou de longues heures à la salle. Un entraînement mal structuré ralentit les progrès, tandis qu’une routine adaptée
Aucune statistique officielle de la FIFA ne comptabilise les joueurs restés 90 minutes sur le terrain sans toucher le ballon. Pourtant, ce cas rare s’est produit lors d’un match de
Un partenariat avec une équipe de football locale peut générer plus de retombées pour une marque qu’une campagne télévisée nationale, à condition de répondre à des objectifs bien définis. Il