La science du 1RM : méthodes sophistiquées pour évaluer sa force maximale

Les athlètes et les amateurs de musculation cherchent sans cesse à évaluer et améliorer leur force maximale. Le concept du 1RM, ou ‘one-repetition maximum’, est devenu un standard incontournable pour mesurer la capacité de soulever le poids le plus lourd …

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