Effets du sport sur le corps : quand les voir ?

Trois semaines d’efforts intenses ne transforment pas une silhouette, mais suffisent à modifier certains paramètres physiologiques. Pourtant, deux personnes suivant le même programme n’obtiendront jamais des résultats identiques au même rythme. Un entraînement régulier, même modéré, enclenche des adaptations rapides, …

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