Éducation à la pleine conscience : définition, bienfaits et pratiques

En 2015, le ministère de l’Éducation britannique a intégré des exercices de pleine conscience dans le programme scolaire de plusieurs établissements publics. Depuis, des études longitudinales relèvent une diminution marquée du stress et une amélioration de l’attention chez les élèves exposés à ces pratiques.Les neurosciences confirment que même quelques minutes de méditation quotidienne peuvent entraîner des changements mesurables dans la …

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