Développer ses muscles : peut-on le faire uniquement avec des glucides ?

Certains adeptes de musculation misent exclusivement sur les glucides pour soutenir leur entraînement, convaincus que ces nutriments suffisent à stimuler la croissance musculaire. Pourtant, les recommandations officielles insistent sur un équilibre précis entre protéines, glucides et lipides pour optimiser la …

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